Siirry sivun sisältöön
  • Etusivu
  • Uutiset
  • Tapahtumat
    • Kouluturnaukset
    • Leirit
    • Kauden päättäjäiset
    • Metsämaan pelit
  • Tule mukaan
    • Nassikkafutis
    • Perhefutis
    • Liity joukkueeseen
    • Kerhot
    • Höntsä
    • Toimihenkilöksi
  • Pelaajalle
    • Pelipassi
    • Maksut
    • Tukirahasto
      • Säännöt
    • Varusteet
    • Vanhemmille
    • Kannattajille
      • Taustakuvia
    • Käsikirja
    • Tapaturman sattuessa
  • Toimihenkilölle
    • Tule toimihenkilöksi
    • Valmennus
      • Coach Club
      • Harjoitepankki
      • Jalkapalloilijan ravinto
      • Kausisuunnitelmat
      • Valmennuskoulutus
    • Pelinohjaajat
    • Joukkueenjohtaja
    • Rahastonhoitaja
    • Varustevastaava
    • Työntekijät
    • Talvivuorot
    • Kesän ulkovuorot 2023
    • Pelivuorot 2023-2024
  • Seura
    • Toiminta-ajatus
    • Jäsenyys
    • Säännöt
    • Tietosuojaseloste
    • Johtokunta 2024
    • Laatu
    • Vakuutukset
    • Yritysyhteistyö
      • Mehiläinen
      • K-Supermarket Niipperi
      • Stadium
      • Ompelimo Kirsi Rossilahti
      • Kylä-kampaamo Juvis
    • Jäsenedut
    • Laskutusosoitteet
  • Joukkueet
    • Miehet
      • Tapahtumat
    • Pojat 2011
      • Yhteystiedot
    • Pojat 2012
      • Tapahtumat
      • Yhteystiedot
    • Pojat 2013
      • Yhteystiedot
    • Pojat 2014
    • Pojat 2015
    • Pojat 2016
    • Pojat 2017
    • Naiset
      • Tapahtumat
      • Yhteystiedot
        • Ota yhteyttä
      • Pelaajat
        • Ansonen Emmi
        • Hakala Aada
        • Kanerva Aino
        • Kanerva Maija
        • Kujanen Elina
        • Kääpä Anu
        • Lindeman Aada
        • Miikkulainen Essi
        • Moisio Nora
        • Myyryläinen Liisa
        • Mäki Mariel
        • Puttonen Lyyti
        • Puttonen Lotta
        • Salmivaara Milla
        • Tukiainen Janna
        • Vaahersalo Siiri
        • Vaara Emma
      • Kuvia
    • Tytöt 2010 YJ
      • Tapahtumat
      • Yhteystiedot
      • Pelaajat
      • Kuvia
    • Tytöt 2011-12
      • Yhteystiedot
    • Tytöt 2013-14
    • Tytöt 2015-16
    • Tytöt 2017-18
    • Tytöt & Pojat 2018-19
    • Mimmit
      • Tapahtumat
      • Yhteystiedot
    • Old Boys
      • Esittely
      • Yhteystiedot
      • Tuloksia
      • Tapahtumat
  • Ponnen maja
    • Varauskalenteri
    • Vuokrausehdot
    • Hinnasto
    • Valokuvia
  • Kauppa
  • Yhteystiedot

Pohjois-Espoon Ponsi ry

  • Tule toimihenkilöksi
  • Valmennus
    • Coach Club
    • Harjoitepankki
    • Jalkapalloilijan ravinto
    • Kausisuunnitelmat
    • Valmennuskoulutus
  • Pelinohjaajat
  • Joukkueenjohtaja
  • Rahastonhoitaja
  • Varustevastaava
  • Työntekijät
  • Talvivuorot
  • Kesän ulkovuorot 2023
  • Pelivuorot 2023-2024

Jalkapalloilijan ravinto

  • Jalkapalloilijan ravitsemusopas (muokattu).docx 113 KB
  • ravintoesitejk5107.pdf 214 KB
© Pohjois-Espoon Ponsi ry
  • Facebook
  • Tietosuojaseloste
  • Evästeet
  • Tehty Yhdistysavaimella

Tällä sivustolla käytetään evästeitä. Lue lisää evästeistä.

Valitse käytettävät evästeet